Bevorderen van rustgevoel en welbehagen

Gunstig effect op immuniteit

Bevorderen van creatief denken

Ondersteunend effect bij regulering van bloedsuikerwaarden

Verhoging van innerlijke veerkracht t.o.v stress

Verbetering concentratie en focus

Beheersing van angsten ,leven vanuit mildheid

Invloed op gedachten en emoties waardoor gedrag verandert

Daling van stressgerelateerde bloeddruk

Regulering van het lichaamsgewicht (emo-eten)

Positief effect op hartritmestoornissen (stress-gerelateerd)

Positieve invloed op hyperventilatieklachten

Bewust leven in het hier en nu